Die Enden von zwei Seilen festhalten, die Arme hoch und runter bewegen, schütteln oder kreisen und dabei idealerweise gleichförmige Wellen in eben diese Seile zaubern: Das ist das anstrengende wie effektive neue Athletiktraining „Ropes“. Der ROBINSON Club Camyuva/Türkei bietet das neue Workout jetzt als Gruppensport im WellFit®-Programm mit professionell geschulten Ropetrainern an.
Kernstück des Trainings ist ein zwölf Meter langes Seil aus Kunststofffaser, das durch eine Metallschlaufe auf einer am Boden fixierten Scheibe gezogen wird. Die Sportler stehen etwa schulterbreit und im Kreis um die Scheibe herum. Jeder hält die beiden Enden seines Seils in den Händen. Durch Handbewegungen werden die Seile in wellenförmige Schwingungen versetzt und dadurch die Muskulatur gestärkt. Dabei kräftigt das Ropetraining sowohl die Arm-, Brust- und Rückenmuskulatur als auch den Rumpf und die Beine. Je nach Gewichtsklasse werden dafür unterschiedlich dicke Seile verwendet – je dicker und schwerer das Seil, desto anstrengender das Training. Aber nicht nur die Muskulatur, auch die Ausdauer wird durch das für Jedermann geeignete Training verbessert. In Bundesligavereinen wird das Ropetraining bereits seit einiger Zeit zur Reha und Trainingszwecken eingesetzt.
In den ROBINSON Clubs Maldives/Malediven, Soma Bay/Ägypten, Daidalos/Kos, Sarigerme Park/Türkei und Nobilis/Türkei wird das Ropetraining mit der sogenannten Anaconda, einem elastischen und dadurch stark nachfederndem Seil, bereits im Bereich des Personal Trainings (kostenpflichtig) angeboten.